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SENDERISMO MAYORES: SENDERO DEL ZALABI
El día 1 de octubre se abre el plazo para inscribirse en la ruta de senderismo para mayores que se celebrarán los días 17 y 24 de octubre por el Valle del Zalabí situado entre Exfiliana y Alcudia de Guadix en la provinci...
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CURSOS DEPORTIVOS PROGRAMA DE MAYORES
Los cursos de actividad física continuada, 2010-2011, perteneciente al Programa Municipal de Actividad Física para Mayores, han sido convocados para la apertura del plazo de inscripción , el próximo día 15 de septiembre....
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Lista de solicitudes de Instalaciones
En Descargas, Instalaciones se encuentra publicada la lista DEFINITIVA de las solicitudes de Instalaciones para la temporada 2010/2011
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HORARIO DE VERANO EN LAS INSTALACIONES
A partir del próximo 15 de junio y hasta el 30 de septiembre se aplicará el nuevo horario de verano en las instalaciones deportivas municipales. Más información en Instalaciones/Descargas
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PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA PARA MAYORES 2010
PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA PARA MAYORES 2010
Programa en PDF
Programa de actividad fisica dirigida a personas a partir de 50 años.
Cartel
Documentos
FOLLETO PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA PARA MAYORES
CURSOS DE ACTIVIDAD FISICA CONTINUADA 2010-2011
Información detallada de todos los cursos de actividad física continuada pertenecientes al Programa de Actividad Física para Mayores, temporada 2010-2011.
CAMPAMENTO DEPORTIVO PARA MAYORES
Actividad de varios días de duración, con un completo programa de actividad físico deportiva y recreativa como hábito de salud, medio de desarrollo y equilibrio de la propia personalidad. Estimulando el espiritu colectivo y de integración como grupo social, fomentando la convivencia en un entorno de naturaleza.
VERANO PARA MAYORES: GIMNASIA ACUATICA Y GIMNASIA EN LA PLAYA
Actividad físico-deportiva que trata de crear un espacio de continuidad con las actiivdades contonuadas realizadas durante el curso, y así cubrir un periodo estival, tratando de crear un alto grado de motividad y un objetivo lúdico-saludable.
GIMNASIA ACUATICA
Desarrollar actividades acuáticas, lúdico-recreativas que incidan sobre aspectos elementales relacionados con el desarrollo integral y equilibrado de este grupo de población, aprovechando los beneficios saludables de esta práctica física-deportiva en medio acuático.
ESCUELA DE RELAJACION
Actividad encaminada a favorecer una mejor adaptación al stress mediante el ejercicio y tecnicas de relajación, favoreciendo el equilibrio tónica y respiratorio, elasticidad de los tejidos y músculos y coordinación segmentaria.
ENTRENA TU MEMORIA
Actividad encaminada a ayudar a ser conscientes de las posibilidades de mejorar y cambiar las actitudes negativas sobre la perdida de memoria en las personas adultas. Además de tratar de mantenerla en las mejores condiciones y aumentar la capacidad de aprendizaje a través de la ejercitación utilizando actividades que requieren memorización de reglas y normas de juego así como secuencias de un ejercicio.
CAMINANDO POR NUESTRAS SIERRAS
Rutas de senderismo diseñadas con distancias más largas y de difucultad media-alta.
GERONTOGIMNASIA
RUTAS DE SENDERISMO PARA MAYORES
Rutas de senderismo de baja dificultad y con distancias de alrededor de 6 km, que discurren por nuestra provincia y la de Granada.
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